Sprukne hæler

Her finner du produkter som leger sprukne hæler og behandler hælsprekker.

Har du problemer med hælsprekker eller sprukne hæler? Sprekkdannelser på hælene er et vanlig fotproblem som kan ramme alle. Hælsprekker og sprukne hæler skyldes tørr hud som dannes ved kanten av hælen. Til slutt blir huden så tørr og hard at den sprekker. Det er vanlig at den sprukne huden på hælene blir misfarget og kan se gulaktig ut.

Hvis du har tørre eller sprukne hæler, bør du starte behandling så snart som mulig. Hælsprekker kan føre til mer alvorlige problemer som infeksjoner. Når man har sprekker i hælene, kan de også blø, og det kan gjøre at bakterier trenger inn og forårsaker infeksjoner.

Symptomer på hælsprekker

• Huden på hælen sprekker
  
• Området med sprekker kan gi smerte og/eller ubehag
  
• Sprekkene kan blø
  
• Det kan være smertefullt å gå og stå
  
• Huden rundt sprekkene kan være øm og vond

Hvorfor oppstår sprukne hæler og hudsprekker?
Den vanligste årsaken til at du får hælsprekker er at huden på føttene ikke får nok fuktighet. Når huden blir tørr på hælene, er det lett at sprekker oppstår. Hælputen vil automatisk utvide seg utover når vi belaster den, og når huden er tørr, er den ikke fleksibel nok til å utvide seg – og den sprekker.

At huden på føttene blir tørr kan skyldes flere årsaker:

• Uttørking eller at du drikker for lite vann
  
• Føttene er våte lenge og ofte
  
• Du gir ikke føttene regelmessig fotpleie eller smører dem med fuktighetskrem
  
• Kaldt vær som tørker ut huden
  
• Bruk av uttørkende produkter som sterke såper

Det er også vanlig å få problemer med sprukne hæler dersom man har diabetes, psoriasis, eksem eller soppinfeksjoner. Hvis du har diabetes, er det viktig at du velger fotpleieprodukter fra denne kategorien som er merket ”Sensitive”. HER finner du også fotpleie som er utviklet for deg med diabetes.

Behandle hælsprekker og sprukne hæler
For å behandle tørr hud, sprukne hæler og hælsprekker bør du se over din fotpleie og begynne å smøre føttene daglig. Det finnes flere ting du kan gjøre for både å behandle sprekkene og forebygge at nye oppstår:

• God fothygiene og regelmessig fotpleie
• Tørk føttene grundig etter dusj og bad
  
• Smør føttene daglig
  
• Bytt sokker hver dag
  
• La føttene luftes

Produkter for behandling av hælsprekker og sprukne hæler

Fotkremer for sprukne hæler
For å behandle hælsprekker og sprukne hæler må huden gjøres myk og jevn igjen. Dette er viktig for å forhindre at hard hud fører til hælsprekker. Du kan bruke fotkremer som du finner i denne kategorien, da de er spesielt utviklet for hælsprekker.

De ulike kremene har spesifikke egenskaper og ingredienser som er skånsomme mot huden og gjør den myk og smidig igjen. De fuktighetsgivende ingrediensene i kremene tilfører huden naturlig fuktighet som trenger dypt inn og behandler den tørre huden.

Fotfil ved sprukne hæler
Du kan også bruke fotfiler for sprukne hæler – de er ergonomisk utformet og gjør det enklere å nå hælens buede form, og har et praktisk håndtak som kan forlenges.

Filen gjør at ny, frisk hud kan vokse frem under det skadede området. Det er imidlertid svært viktig å ikke file på åpne, blødende eller smertefulle sprekker. Avslutt bruken hvis huden blir øm eller betent. Du bør også være forsiktig med filing dersom du har diabetes eller dårlig blodsirkulasjon.

Husk å gi føttene dine regelmessig fotpleie og omtanke med gode fotpleieprodukter. Ved å bruke fotpleieprodukter holder du dem både friske og sunne.