Her finner du innleggssåler og forfotputer som løfter og avlaster forfotsvulsten, ideelle for deg som for eksempel har problemer med smerter i forfoten eller synkefot.
Hva er en pelott?
En pelott er en type ortopedisk inngang eller sko-inngang som brukes i sko for å gi ekstra støtte, korrigere fotproblemer og lindre smerte. Den er designet for å passe inn i skoen og tilpasse seg fotens konturer. Pelotter brukes ofte til å behandle eller lindre ulike fotproblemer og fotrelaterte plager.
Det finnes ulike typer av pelotter, avhengig av design og hensikt. Noen pelotter er utformet for å støtte fotbuen, mens andre er mer fokuserte på å dempe støt og redusere belastningen på føttene under aktivitet.
Puter kan være laget av ulike materialer, som skum, gel, lær eller tekstil.
Hva gjør en pelott?
En pelott har flere funksjoner og formål:
Støtte og korreksjon: En innersåle kan gi ekstra støtte til fotens strukturer, spesielt fotbuen. Den kan bidra til å korrigere problemer som smerte og tretthetsfølelse i forfoten.
Smertelindring: Fotsåler brukes ofte til å lindre fotpine. De kan lindre trykket fra spesifikke områder som kan være ømme eller betente.
Demping: Noen innleggssåler, spesielt de som er laget av gel eller andre støtdempende materialer, kan absorbere støt og vibrasjoner når du går eller løper.
Korrigering av anatomiske avvik i foten: Hvis du har spesielle anatomiske avvik i foten, som flate føtter eller lavt forfotsvulst, kan en innersåle hjelpe til å skape en mer nøytral fotstilling og redusere belastningen på spesifikke områder.
Forbedret komfort: Innleggssåler kan øke komforten i skoene ved å gi en mykere overflate å stå på og bidra til å jevne ut trykket over fotens overflate.
Her er noen vanlige fotproblemer der bruk av en fotpute kan bidra til å lindre smerte og ubehag – og hvordan fotputen fungerer for å lindre problemene:
- Mortons nevrom:
Problem : Smerte, stikking eller nummenhet i forreste del av foten på grunn av en nerveklemning.
Hvordan en inngrodd negl-plaster hjelper : En inngrodd negl-plaster som plasseres under forreste del av foten, hjelper til med å sprede og lindre trykket fra de berørte nerver. Dette reduserer irritasjon og lindrer smerte og ubehag.
- Hammerfoten:
Problem: En tå som er bøyd i en unaturlig stilling, noe som kan forårsake smerte og ubehag.
Hvordan tåpelotten hjelper : En tåpelott som separerer tærne og hjelper til å rette ut hammertåen. Den reduserer trykket på de berørte områdene og fremmer en mer naturlig tåstilling.
- Metatarsalgie:
Problem : Smerte og ubehag i forfoten, spesielt under metatarsalbenene.
Hvordan en inngroving hjelper : En inngroving plassert under forfoten fordeler trykket over metatarsalbenene og reduserer belastningen på forfoten. Dette kan lindre smerte og ubehag ved gange og stående.
- Senket forfotsvulst:
Problem : Senket forfotvalv, også kjent som senket forfot eller forfotpatologi, er en tilstand der fotvalvet i forfoten synker ned og mister sin normale høyde og støttende funksjon. Dette kan føre til overbelastning av forfoten og påvirke fotens naturlige bevegelsesmønster.
Hvordan en inngroving hjelper : Ved synket forfotvalv kan en inngroving være en nyttig løsning. Ved å plassere en inngroving under forfoten kan den bidra til å bringe fotvalvet tilbake til en mer korrekt posisjon. Inngrovingen gir støtte og bidrar til å fordele trykket jevnt over forfoten, noe som kan lindre smerte og ubehag. I tillegg kan inngrovingen bidra til å stabilisere foten og forbedre gangmønsteret ved å motvirke overdreven pronation og avlaste ømme områder.
Hvordan skal en pelott ligge?
Å plassere en innersåle riktig kan av og til være utfordrende. Ofte blir feilen at innersålen plasseres for høyt eller for lavt, noe som resulterer i at den ikke gir den avlastning og støtte til forfotbuen som den er ment for. Feil plassering av innersålen kan til og med føre til smerte og ubehag. For å oppnå best resultat bør innersålen plasseres akkurat bak fotens "avstøtsflate", det området der foten har mest kontakt med bakken ved gange.
Klikk her for å lese vår guide som viser deg hvordan du plasserer en pelott riktig.
Her finner du innleggssåler og forfotputer som løfter og avlaster forfotsvulsten, ideelle for deg som for eksempel har problemer med smerter i forfoten eller synkefot.
Hva er en pelott?
En pelott er en type ortopedisk inngang eller sko-inngang som brukes i sko for å gi ekstra støtte, korrigere fotproblemer og lindre smerte. Den er designet for å passe inn i skoen og tilpasse seg fotens konturer. Pelotter brukes ofte til å behandle eller lindre ulike fotproblemer og fotrelaterte plager.
Det finnes ulike typer av pelotter, avhengig av design og hensikt. Noen pelotter er utformet for å støtte fotbuen, mens andre er mer fokuserte på å dempe støt og redusere belastningen på føttene under aktivitet.
Puter kan være laget av ulike materialer, som skum, gel, lær eller tekstil.
Hva gjør en pelott?
En pelott har flere funksjoner og formål:
Støtte og korreksjon: En innersåle kan gi ekstra støtte til fotens strukturer, spesielt fotbuen. Den kan bidra til å korrigere problemer som smerte og tretthetsfølelse i forfoten.
Smertelindring: Fotsåler brukes ofte til å lindre fotpine. De kan lindre trykket fra spesifikke områder som kan være ømme eller betente.
Demping: Noen innleggssåler, spesielt de som er laget av gel eller andre støtdempende materialer, kan absorbere støt og vibrasjoner når du går eller løper.
Korrigering av anatomiske avvik i foten: Hvis du har spesielle anatomiske avvik i foten, som flate føtter eller lavt forfotsvulst, kan en innersåle hjelpe til å skape en mer nøytral fotstilling og redusere belastningen på spesifikke områder.
Forbedret komfort: Innleggssåler kan øke komforten i skoene ved å gi en mykere overflate å stå på og bidra til å jevne ut trykket over fotens overflate.
Her er noen vanlige fotproblemer der bruk av en fotpute kan bidra til å lindre smerte og ubehag – og hvordan fotputen fungerer for å lindre problemene:
- Mortons nevrom:
Problem : Smerte, stikking eller nummenhet i forreste del av foten på grunn av en nerveklemning.
Hvordan en inngrodd negl-plaster hjelper : En inngrodd negl-plaster som plasseres under forreste del av foten, hjelper til med å sprede og lindre trykket fra de berørte nerver. Dette reduserer irritasjon og lindrer smerte og ubehag.
- Hammerfoten:
Problem: En tå som er bøyd i en unaturlig stilling, noe som kan forårsake smerte og ubehag.
Hvordan tåpelotten hjelper : En tåpelott som separerer tærne og hjelper til å rette ut hammertåen. Den reduserer trykket på de berørte områdene og fremmer en mer naturlig tåstilling.
- Metatarsalgie:
Problem : Smerte og ubehag i forfoten, spesielt under metatarsalbenene.
Hvordan en inngroving hjelper : En inngroving plassert under forfoten fordeler trykket over metatarsalbenene og reduserer belastningen på forfoten. Dette kan lindre smerte og ubehag ved gange og stående.
- Senket forfotsvulst:
Problem : Senket forfotvalv, også kjent som senket forfot eller forfotpatologi, er en tilstand der fotvalvet i forfoten synker ned og mister sin normale høyde og støttende funksjon. Dette kan føre til overbelastning av forfoten og påvirke fotens naturlige bevegelsesmønster.
Hvordan en inngroving hjelper : Ved synket forfotvalv kan en inngroving være en nyttig løsning. Ved å plassere en inngroving under forfoten kan den bidra til å bringe fotvalvet tilbake til en mer korrekt posisjon. Inngrovingen gir støtte og bidrar til å fordele trykket jevnt over forfoten, noe som kan lindre smerte og ubehag. I tillegg kan inngrovingen bidra til å stabilisere foten og forbedre gangmønsteret ved å motvirke overdreven pronation og avlaste ømme områder.
Hvordan skal en pelott ligge?
Å plassere en innersåle riktig kan av og til være utfordrende. Ofte blir feilen at innersålen plasseres for høyt eller for lavt, noe som resulterer i at den ikke gir den avlastning og støtte til forfotbuen som den er ment for. Feil plassering av innersålen kan til og med føre til smerte og ubehag. For å oppnå best resultat bør innersålen plasseres akkurat bak fotens "avstøtsflate", det området der foten har mest kontakt med bakken ved gange.
Klikk her for å lese vår guide som viser deg hvordan du plasserer en pelott riktig.
