Hopperknæ
Her finner du anbefalte produkter som hjelper til å lindre hopperknær.
Knæet er et av kroppens største ledd og må tåle store belastninger. Ved hvert skritt bæres en stor del av kroppsvekten av knærne. Hopperknær er en av de vanligste idrettsskadene og rammer oftest personer som er aktive i krevende idretter som friidrett, volleyball eller andre fysiske aktiviteter med mye hopping. Skaden oppstår oftest ved gjentatt belastning av patellasenen, det vil si senen under kneskålen.
Hva er hopperknær?
Patella senetendinitt, som hopperknær også kalles, er en bristning eller senebetennelse i kneskålens nedre kant. I og rundt kneskålen finnes en større muskelgruppe der flere mindre sener samles til en kraftig sene. Denne senen fester seg til og løper over kneskålen og fester også nedenfor kneskålen. Hopperknær er følgen av en slitasjeskade i senen og skyldes langvarig overbelastning ved aktivitet. Skaden kalles tendinopati, noe som innebærer at det oppstår små bristninger i senen som ikke har klart å lege seg. Både nerver og blodkar har vokst inn i vevet i forbindelse med helingsprosessen, noe som påvirker nerver og kar og forårsaker smerte.
Siden hopperknær skaper smerte på grunn av en betennelse i patellasenenens feste, er avlastning en viktig del av behandlingen. Ved å avlaste knæet med ulike former for knæbeskyttere og støtte får betennelsen en sjanse til å lege seg. I vårt sortiment finner du ulike produkter som er designet og tilpasset for å forebygge overbelastning samt behandle smerte og plager ved hopperknær.
Symptomer ved hopperknær
- Smerter i senen under kneskålen
- Smerte og stivhet under og etter aktivitet
- Stivhet om morgenen
- Hevelse under kneskålen og smerte ved trykk rundt området
- Kjennes ved hopping, løping eller gåing
- Kan også kjennes når man bøyer knæet
De som rammes av hopperknær opplever oftest smerte over kneskålen, men også rundt kneskålen eller i patellasenen. Smerten er primært tydelig i den nedre delen av kneskålen, og mange opplever at smerten øker ved trappegång eller når man går nedover bakker. Det er også vanlig å oppleve lokal smerte og stivhet i leddet under og etter fysisk aktivitet, samt stivhet i musklene rundt knærne om morgenen eller etter lengre tids stillesitting.
Behandling og produkter ved hopperknær
Det finnes ulike knæstøtter for alle aktive personer som lindrer smerte og forebygger hevelse. Knæbeskyttere med kompressionsstøtte er designet for å avlaste, stabilisere og støtte det betente området. Knæstøtten er tilpasset for å gi en sikker passform med maksimal bevegelsesfrihet, både i forebyggende øyemed og ved rehabilitering etter knæskade. De gir en behagelig støtte, reduserer skaderisiko og øker blodsirkulasjonen i knæet. De kan med fordel brukes ved sportaktiviteter og til hverdags.
