Her finner du produkter for Severs skade som lindrer hælsmerter hos barn.
Hva er Severs skade?
Severs skade er en tilstand som først og fremst rammer barn i alderen 9–15 år. Severs skade innebærer en overbelastningsskade i vekstsonen til hælbenet. Barn som rammes er ofte fysisk aktive, og begge hælene kan bli påvirket samtidig.
Severs skade, også kjent som calcaneal apophysitis, er en smertefull bensykdom som skyldes betennelse i vekstplaten i hælen. Smerten ved Severs skade kjennetegnes av smerte i hælbenet under eller etter fysisk aktivitet.
Smerten kan også spre seg til sidene av hælen og selve bunnen, ned mot fotbuen. Mange barn med Severs skade opplever også hevelse og rødhet i hælen, vanskeligheter med å gå, ubehag og stivhet. Dette kan hindre barnet i å utføre sport eller annen fysisk aktivitet.
Severs skade oppstår ofte fordi hælbenet vokser raskere enn muskler og sener. Dette fører til at musklene og senene blir stramme og overbelastet. Det gjør også hælen mindre fleksibel og øker belastningen på hælens vekstplate. De fleste barn som rammes av skaden driver med fysisk aktivitet eller idretter som innebærer harde støt og eksplosivitet. Skaden kan imidlertid også forekomme hos stillesittende personer.
Severs skade går vanligvis over av seg selv, men smerten kan oppleves som både ubehagelig og plagsom. Hvor raskt skaden helbredes, varierer fra person til person – noen blir kvitt problemene etter noen uker, andre etter noen måneder, mens noen opplever problemer i flere år.
Symptomer på Severs skade
Severs skade skaper ubehag og smerte i hælen, og smerten øker ved aktivitet og gange
- Smerte i bakre del av hælen. Smerten er ofte plassert på sidene, bak eller under hælen
- Smerte som øker under aktivitet eller etter fysisk aktivitet som løping og hopping
- Smerten avtar i hvile
- Smerte i én eller begge hæler
Behandling av Severs skade
Selv om skaden er til stede, er det viktig å gjøre øvelser for føtter og ben. Øvelsene bør inkludere å strekke og styrke benmuskler og sener. For å få riktige øvelser bør du kontakte helsepersonell eller en fysioterapeut som kan undersøke hælsmerten og lage et rehabiliteringsprogram.
For å redusere ubehagelig hevelse som kan oppstå i forbindelse med Severs skade, kan man bruke en ispose på det hovne området. Husk å ikke plassere isposen direkte mot huden. For å gi kjølende effekt kan man også bruke kjølende liniment, som gir rask og kjølende effekt på huden.
Man kan også støtte hælen med bandasje eller bruke en kompresjonsstrømpe som er designet for å redusere smerte og hevelse i hælen. For å lindre smerten kan man også bruke en hælkopp eller innlegg med støtdempende effekt, som gir støtte til hælen og samtidig avlaster det skadde området.
Her finner du produkter for Severs skade som lindrer hælsmerter hos barn.
Hva er Severs skade?
Severs skade er en tilstand som først og fremst rammer barn i alderen 9–15 år. Severs skade innebærer en overbelastningsskade i vekstsonen til hælbenet. Barn som rammes er ofte fysisk aktive, og begge hælene kan bli påvirket samtidig.
Severs skade, også kjent som calcaneal apophysitis, er en smertefull bensykdom som skyldes betennelse i vekstplaten i hælen. Smerten ved Severs skade kjennetegnes av smerte i hælbenet under eller etter fysisk aktivitet.
Smerten kan også spre seg til sidene av hælen og selve bunnen, ned mot fotbuen. Mange barn med Severs skade opplever også hevelse og rødhet i hælen, vanskeligheter med å gå, ubehag og stivhet. Dette kan hindre barnet i å utføre sport eller annen fysisk aktivitet.
Severs skade oppstår ofte fordi hælbenet vokser raskere enn muskler og sener. Dette fører til at musklene og senene blir stramme og overbelastet. Det gjør også hælen mindre fleksibel og øker belastningen på hælens vekstplate. De fleste barn som rammes av skaden driver med fysisk aktivitet eller idretter som innebærer harde støt og eksplosivitet. Skaden kan imidlertid også forekomme hos stillesittende personer.
Severs skade går vanligvis over av seg selv, men smerten kan oppleves som både ubehagelig og plagsom. Hvor raskt skaden helbredes, varierer fra person til person – noen blir kvitt problemene etter noen uker, andre etter noen måneder, mens noen opplever problemer i flere år.
Symptomer på Severs skade
Severs skade skaper ubehag og smerte i hælen, og smerten øker ved aktivitet og gange
- Smerte i bakre del av hælen. Smerten er ofte plassert på sidene, bak eller under hælen
- Smerte som øker under aktivitet eller etter fysisk aktivitet som løping og hopping
- Smerten avtar i hvile
- Smerte i én eller begge hæler
Behandling av Severs skade
Selv om skaden er til stede, er det viktig å gjøre øvelser for føtter og ben. Øvelsene bør inkludere å strekke og styrke benmuskler og sener. For å få riktige øvelser bør du kontakte helsepersonell eller en fysioterapeut som kan undersøke hælsmerten og lage et rehabiliteringsprogram.
For å redusere ubehagelig hevelse som kan oppstå i forbindelse med Severs skade, kan man bruke en ispose på det hovne området. Husk å ikke plassere isposen direkte mot huden. For å gi kjølende effekt kan man også bruke kjølende liniment, som gir rask og kjølende effekt på huden.
Man kan også støtte hælen med bandasje eller bruke en kompresjonsstrømpe som er designet for å redusere smerte og hevelse i hælen. For å lindre smerten kan man også bruke en hælkopp eller innlegg med støtdempende effekt, som gir støtte til hælen og samtidig avlaster det skadde området.
-
52BONES Hælinnlegg GelHeel 2D -
52BONES Gel HeelCup Hælinnlegg -
52BONES SlimSupport -
52BONES Max Support -
Ortho Movement Såler Junior -
Tulis Classic Hælkopper -
Tulis Heavy Duty Hælkopper -
Gehwol Hælpute Gel -
Ortho Movement Såler Football -
Ortho Movement Såler Sport -
Pedag Point Plus Hælpute -
NatraCure Hælkopp -
OS1st FS6 Kompresjonsstrømper Hælspore Hvit -
OS1st FS6 Kompresjonsstrømper Hælspore Svart -
Tulis Cheetah Hælbeskytter -
Bauerfeind AchilloTrain Aktivortos Natural Fotstøtte
