Hovne ben

Her finner du ulike produkter som hjelper deg med å forebygge og lindre plager ved hovne ben.

Nesten alle har kjent det – tunge og slitne ben på slutten av dagen, etter en lang arbeidsdag eller en lang flytur. Det kan også skyldes helt andre årsaker. Benene kan til og med ha hovnet opp så mye at sokkene har etterlatt merker. I de fleste tilfeller er det helt ufarlig, men dersom bena plutselig hovner opp, kan det skyldes en blodpropp eller andre akutte årsaker. Da er det viktig å oppsøke akutt legehjelp. Hevelse kan ramme både menn og kvinner samt ulike kroppsdeler, men forekommer oftest i armer eller ben.

VANLIGSTE ÅRSAKER TIL HOVNE BEN

• Varme
  
• Overvekt
• Hormonforandringer
• Graviditet
• Lite bevegelse (stillesittende arbeid, lange flyreiser, sengeliggende)
• Langvarig ståing
  
• Åreknuter (ødem)
• Væskeansamling i bena (ødem)
  
• Kan oppstå på grunn av underliggende sykdom
• Hjertesvikt eller nyresvikt
• Blodpropp
• Skadede vener
• Bivirkninger av medisinsk behandling

HVA BETYR HOVNE BEN?
Årsakene til hovne ben kan være mange, og det er en vanlig plage. Ødem, som hevelse i ben eller føtter også kalles, skyldes som oftest en opphopning av væske i vevet og kan i mange tilfeller være varig. Ved for eksempel en stillesittende livsstil eller langvarig statisk belastning blir årer og organer mer sårbare. Dette innebærer en høy belastning på både blodårer og veneklaffer. Trykket i blodårene øker, klaffene overbelastes, og blodstrømmen fungerer dårligere. En langsommere blodstrøm i venene fører til at vevsvæske lekker ut og forårsaker hevelse i bena.

Det finnes mange måter å motvirke hovne ben på. I vårt sortiment finner du støttestrømper i ulike varianter og materialer som både kan avlaste og lindre ved hevelse. Ved å bruke støttestrømper fremmes blodsirkulasjonen, noe som betyr at strømper gir økt blodstrøm, og kompresjonen i strømpene hjelper blodet lettere å pumpe til og fra hjertet. Hvis du har stått eller sittet stille lenge, vil støttestrømper også lette trykket på bena, noe som motvirker hevelse og reduserer risikoen for at bena føles tunge, ømme eller slitne.

VÅRE TIPS
Bevegelse i bena er viktig for å forbedre blodsirkulasjonen og hjelper mot hevelse. Andre ting du kan gjøre for å redusere eller lindre hovne ben, er å unngå å sitte med bena i kors. Husk å reise deg eller bevege deg minst én gang i timen hvis du sitter eller står stille mye i jobben din. Når du beveger deg, aktiveres bena, og blodsirkulasjonen kommer i gang. Mens du sitter stille, kan du også gjøre små øvelser med føttene og tærne.