Sportstrømper og -sokker er viktige plagg som kan utgjøre en stor forskjell under fysisk aktivitet. Sportstrømper er spesielt utformet for å være ekstra slitestærke, transportere fukt, redusere muskelvibrasjoner, gi raskere restitusjon og støtte muskulaturen. Sportstrømper kan brukes ved alle typer sportaktivitet, som løping og trening. Bomullstrømper brukes av mange som trener, da de er myke, behagelige og laget av materialer som transporterer fukt vekk og holder føttene tørre og friske. Ved at strømper transporterer fukt vekk, reduserer du også smertefulle ubehag på føttene, som blærer og sår. Passformen på sportstrømper er også annerledes enn vanlige strømper; de er bedre formet etter fotens anatomi, noe som gjør at de sitter bedre på foten og automatisk gir bedre komfort.
Hvilke sportsstrømper du skal ha, avhenger av hvilken type trening du utfører. Ved kondisjonstrening som varer over lengre tid, er det viktig at fukt transporteres bort slik at føttene holdes tørre. Å bruke kompresjonsstrømper gjør at beina føles mer energiske både under og etter trening, de gir økt blodsirkulasjon, reduserer muskelvibrasjoner, gir god balanse og bidrar til raskere restitusjon.
Hvis du trener med lavere intensitet, kan du i stedet trenge sokker med godt grep eller tåstrømper, som gir deg bedre balanse og fremmer tåenes naturlige bevegelser. En ytterligere fordel med å bruke tåstrømper som sportsstrømper er at de reduserer risikoen for sår mellom tærne og kan også hjelpe mot fotsopp.
- Hvorfor skal man ha sportsstrømper?
Når du er i bevegelse, enten du går en powerwalk, jogger eller trener på annen måte, er det viktig å ha sokker som sitter godt på foten slik at det ikke oppstår friksjon som fører til sår. Velg også et materiale som transporterer bort fukt for å holde føttene tørre og friske. Kompressionssokker har også mange fordeler, da de øker blodsirkulasjonen og bidrar til raskere restitusjon. For trening som yoga og pilates kan det være viktig å ha sokker som gir godt grep, for eksempel sportsokker med antislip-såle eller hvorfor ikke tå-sokker som gir bedre balanse?
- Har det noe å si hvilke sokker man har på seg når man trener?
Ja, det gjør det, det kan til og med spille en stor rolle. Det går utrolig fort å få gnagsår hvis man har sokker som ikke sitter ordentlig på foten, som sitter for løst, sklir ned eller snurrer seg rundt. Så både passformen og materialet spiller en rolle, ull/merinoull og syntetiske materialer anbefales, de transporterer bort fukt og holder føttene tørre og friske, og dessuten blir beina mer energiske og man kommer seg bedre etter trening hvis man bruker kompresjonssokker, spesielt ved kondisjonstrening. Sokkene er minst like viktige som skoene, et par dyre sko fyller ikke sin funksjon hvis man har sokker som ikke sitter på plass og kanskje fører til gnagsår og blemmer.
Sportstrømper og -sokker er viktige plagg som kan utgjøre en stor forskjell under fysisk aktivitet. Sportstrømper er spesielt utformet for å være ekstra slitestærke, transportere fukt, redusere muskelvibrasjoner, gi raskere restitusjon og støtte muskulaturen. Sportstrømper kan brukes ved alle typer sportaktivitet, som løping og trening. Bomullstrømper brukes av mange som trener, da de er myke, behagelige og laget av materialer som transporterer fukt vekk og holder føttene tørre og friske. Ved at strømper transporterer fukt vekk, reduserer du også smertefulle ubehag på føttene, som blærer og sår. Passformen på sportstrømper er også annerledes enn vanlige strømper; de er bedre formet etter fotens anatomi, noe som gjør at de sitter bedre på foten og automatisk gir bedre komfort.
Hvilke sportsstrømper du skal ha, avhenger av hvilken type trening du utfører. Ved kondisjonstrening som varer over lengre tid, er det viktig at fukt transporteres bort slik at føttene holdes tørre. Å bruke kompresjonsstrømper gjør at beina føles mer energiske både under og etter trening, de gir økt blodsirkulasjon, reduserer muskelvibrasjoner, gir god balanse og bidrar til raskere restitusjon.
Hvis du trener med lavere intensitet, kan du i stedet trenge sokker med godt grep eller tåstrømper, som gir deg bedre balanse og fremmer tåenes naturlige bevegelser. En ytterligere fordel med å bruke tåstrømper som sportsstrømper er at de reduserer risikoen for sår mellom tærne og kan også hjelpe mot fotsopp.
- Hvorfor skal man ha sportsstrømper?
Når du er i bevegelse, enten du går en powerwalk, jogger eller trener på annen måte, er det viktig å ha sokker som sitter godt på foten slik at det ikke oppstår friksjon som fører til sår. Velg også et materiale som transporterer bort fukt for å holde føttene tørre og friske. Kompressionssokker har også mange fordeler, da de øker blodsirkulasjonen og bidrar til raskere restitusjon. For trening som yoga og pilates kan det være viktig å ha sokker som gir godt grep, for eksempel sportsokker med antislip-såle eller hvorfor ikke tå-sokker som gir bedre balanse?
- Har det noe å si hvilke sokker man har på seg når man trener?
Ja, det gjør det, det kan til og med spille en stor rolle. Det går utrolig fort å få gnagsår hvis man har sokker som ikke sitter ordentlig på foten, som sitter for løst, sklir ned eller snurrer seg rundt. Så både passformen og materialet spiller en rolle, ull/merinoull og syntetiske materialer anbefales, de transporterer bort fukt og holder føttene tørre og friske, og dessuten blir beina mer energiske og man kommer seg bedre etter trening hvis man bruker kompresjonssokker, spesielt ved kondisjonstrening. Sokkene er minst like viktige som skoene, et par dyre sko fyller ikke sin funksjon hvis man har sokker som ikke sitter på plass og kanskje fører til gnagsår og blemmer.
