Tips og råd for dine fotproblemer
Hva kan man gjøre mot svetteføtter?
Hvorfor svetter vi på føttene?
Vi svetter på føttene for å hjelpe kroppen med å regulere temperaturen ved å kjøle den ned. Så å svette er en naturlig prosess som frigjør fuktighet fra kroppen. Våre føtter har mange svettekjertler, derfor er det vanlig å svette mye på akkurat føttene. Du har sikkert opplevd at noen sko får deg til å svette mer på føttene enn andre, eller at du opplever problemer med fotsvette på ulike tidspunkter i livet. Men det finnes flere årsaker til at man svetter mye på føttene:
-Flere svettekjertler: Føttene har flere svettekjertler enn de fleste andre deler av kroppen, noe som kan øke svetteproduksjonen.
-Dårlig ventilasjon: Når vi bruker sko eller sokker som ikke puster ordentlig, kan fuktighet bygge seg opp og forårsake svette på føttene.
-Stress: Stress kan øke aktiviteten i svettekjertlene og forårsake overdreven svetteproduksjon, inkludert fotsvette.
-Hormonelle endringer: Hormonelle endringer, spesielt under puberteten eller graviditeten, kan øke svetteproduksjonen i hele kroppen, inkludert føttene.
Hvis du har problemer med fotsvette og dårlig luktende føtter, finnes det flere ting du kan gjøre:
- Vask føttene daglig med mild såpe og varmt vann.
- Tørk føttene grundig, spesielt mellom tærne.
- Bruk løst sittende, komfortable og ventilerende sko.
- Bytt sokker daglig og bruk sokker laget av naturlige materialer som bambus eller ull.
- Bruk talkum eller fotpulver i skoene for å redusere fuktighet og lukt.
- Unngå å bruke det samme skoparet to dager på rad, slik at de rekker å tørke ordentlig.
- Bruk spesielt utviklede fotdeodoranter eller antiperspiranter.