Tips og råd for dine fotproblemer
Hammertå? Her er alt du trenger å vite
I denne magasinet svarer vi på de vanligste spørsmålene om hammertå og forklarer hva du kan gjøre for å lindre plagene dine.
Hvordan føles hammertå?
Hammertå forårsaker vanligvis smerte og ubehag i tåen som er berørt av deformiteten. De typiske symptomene er:- Smerte: Smerte er en vanlig opplevelse, spesielt når du bruker sko eller prøver å bevege tåen.
- Ømhet: Tåen kan være øm og følsom ved berøring eller ved påføring av trykk.
- Hevelse: En viss grad av hevelse kan forekomme rundt det berørte området.
- Vansker med sko: Det kan være utfordrende å finne behagelige sko, og sko som klemmer på tåen kan forverre symptomene.
- Synlig deformasjon: Tåen kan være bøyd eller ha en klolignende form, noe som er karakteristisk for hammertå.
Hvordan ser en hammertå ut?
Nedenfor kan du se et bilde som illustrerer hvordan en hammertå kan se ut. Man sier ofte at tåen ligner en hammer på grunn av den bøyde leddet – og det er derfra den har fått sitt navn.
Hva kan man gjøre med hammertå?
Hvis du har hammertå, pleier man å fokusere på å lindre plagene, noe som betyr at ingen kirurgisk inngrep utføres. I stedet anbefales det vanligvis å lindre plagene og smerten ved å redusere trykket på den berørte tåen / tærne og bruke ulike hjelpemidler som retter ut tåen så mye som mulig. Derfor finnes det forskjellige produkter som er tilpasset hammertå:- Hammertåsko: Sko som er tilpasset for hammertå har en anatomisk eller ergonomisk fotseng som hjelper med å avlaste hele foten og gi komfort. Men fremfor alt har skoene en høy og bred tåboks. Dette gjør at de krummede tærne får plassen de trenger, og ingenting presser eller gnager på dem.
- Pelotter og såler: Hvis du har hammertå, kan du bruke anatomiske såler og innlegg som bidrar til å løfte den fremre fotvalgen. Ved å avlaste fotvalget får tærne avlastning, og det kan motvirke at tærne bøyer seg.
- Støtte og beskyttelse for hammertå: Du kan bruke forskjellige produkter, for eksempel en hammertåpute eller en tåretter, som bidrar til å korrigere tåen og motvirke den klolignende deformiteten.
- Regelmessig fotpleie: Husk å ta vare på føttene og smøre tærne med en mykgjørende fotkrem, det reduserer risikoen for at du får hard hud eller fortykkede områder på tærne. Hvis du allerede har hard hud på tærne, kan du myke opp huden i et fotbad og deretter forsiktig file bort huden med en fotfil eller fotpleiehøvel. Hvis du trenger hjelp til å fjerne hard hud på tærne, kan du besøke en medisinsk fotterapeut som kan hjelpe deg.
- Operasjon: I noen tilfeller kan en operasjon vurderes for å korrigere hammertåen. Dette kan innebære at en del av tåen fjernes eller at en stiv operasjon utføres, men metoden varierer og bør diskuteres med en kvalifisert medisinsk fotekspert.
Hva er årsaken til hammertå?
Dessverre er det ingen konkret forklaring på hvorfor man får hammertå. Men ortopeder og foteksperter tror at en sannsynlig forklaring er en ubalanse mellom muskler og sener som bøyer og strekker tærne. Hvis musklene som bøyer tærne er sterkere enn de som strekker dem, kan man få hammertå. Men det er også andre årsaker:- Brukt trange sko: Hvis du regelmessig har brukt for trange sko, kan det føre til hammertå, fordi det påvirker tærenes naturlige posisjon.
- Genetiske faktorer: Noen mennesker kan ha en arvelig disposisjon for hammertå, noe som betyr at de har økt tendens til å utvikle denne deformiteten på grunn av genetiske faktorer.
- Forårsaket av fotproblemer: Når man har Hallux Valgus (at stortåen er skjev), er det vanlig å få hammertå, og årsaken er at stortåen presses mot de andre tærne. Dette kan i sin tur føre til at tærne ved siden av blir utsatt for press - noe som kan føre til hammertå.
