Hvis barnet ditt har vondt i hælen, kan det skyldes Severs skade.
Severs skade, også kjent som calcaneal apophysitis, er en tilstand som primært rammer barn i alderen 9-15 år. Det er en smertefull bensykdom som oppstår på grunn av betennelse i vekstplaten i hælen. Barn som rammes er ofte fysisk aktive, og begge hælene kan påvirkes samtidig.
Symptomer på Severs skade:
- Smerter i hælbenet under eller etter fysisk aktivitet.
- Smerter som sprer seg til sidene av hælen og ned mot fotbuen.
- Hevelse og rødhet i hælen.
- Vanskeligheter med å gå.
- Ubehag og stivhet.
- Begrenset evne til å delta i sport eller andre fysiske aktiviteter.
Vil du se produkter som passer til Severs skade? Klikk her.
Hvis du vil vite mer, kan du lese videre nedenfor.
Smerten ved Severs skade kjennetegnes av smerte i hælbenet under eller etter fysisk aktivitet. Den kan også spre seg til sidene av hælen og ned mot fotbuen. Mange barn med Severs skade opplever hevelse, rødhet, vanskeligheter med å gå, ubehag og stivhet. Disse symptomene kan hindre dem i å delta i sport eller andre fysiske aktiviteter.
Severs skade oppstår vanligvis når hælbenet vokser raskere enn muskler og sener. Dette fører til at muskler og sener blir stramme og overbelastede, noe som resulterer i redusert fleksibilitet i hælen og økt belastning på vekstplaten. Barn som deltar i aktiviteter eller idretter med harde støt og eksplosivitet har større risiko for å rammes, men det kan også påvirke mer stillesittende personer.
Severs skade heler vanligvis av seg selv, men smerten kan være ubehagelig og plagsom. Helingsprosessen varierer fra person til person – noen blir kvitt problemene etter noen uker, mens det for andre kan ta flere måneder eller til og med år.
For behandling er det viktig å utføre fot- og benøvelser som strekker og styrker muskler og sener. For å få riktige øvelser bør du kontakte helsepersonell eller en fysioterapeut som kan undersøke hælsmerten og utarbeide et rehabiliteringsprogram.
For å redusere hevelse kan du bruke en ispose på det hovne området. Husk å ikke plassere isposen direkte på huden. Du kan også bruke kjølende liniment for å gi en rask og avkjølende effekt. En annen løsning er å støtte hælen med bandasje eller bruke kompresjonsstrømpe som reduserer smerte og hevelse. For å lindre smerten kan en hælkopp eller innlegg med støtdempende effekt brukes.
Behandling av Severs skade kan omfatte:
- Fot- og benøvelser: Strekke og styrke benmuskler og sener gjennom fot- og benøvelser. Kontakt helsepersonell eller fysioterapeut for å få riktige øvelser og utarbeide et rehabiliteringsprogram.
- Ispose: Bruk en ispose på det hovne området for å redusere ubehagelig hevelse. Pass på å ikke plassere isposen direkte på huden.
- Kjølende liniment: Påfør kjølende liniment på det rammede området for rask og avkjølende effekt på huden.
- Bandasje: Støtt hælen med bandasje eller bruk kompresjonsstrømpe for å redusere smerte og hevelse.
- Hælkopp eller innlegg: Bruk en hælkopp eller innlegg med støtdempende effekt for å lindre smerte, støtte hælen og avlaste det skadde området.
