Ustabil ankel

Her finner du produkter som hjelper deg med å behandle ustabil ankel, men også forebygge skader ved forstuing og vridning.

Ustabil ankel er et vanlig fotproblem som kan ramme alle – både menn og kvinner i alle aldre. De fleste som sliter med ustabil ankel, er fysisk aktive og har ofte forstuet eller vridd ankelen. Også personer som er overbevegelige, har større risiko for å bli rammet. På jevnt underlag merkes problemet sjelden, men på ujevne flater øker ustabiliteten i ankelen. Ustabile ankler oppstår ofte ved aktiviteter i skog og mark, ved idretter med sidebevegelser eller under turer i kupert terreng. Dessverre vender slike skader ofte tilbake og kan føre til gjentatte problemer.

KJENNETEGN PÅ USTABIL ANKEL

• Foten gir etter uventet ved belastning
  
• Hyppige forstuing­er eller vridninger
  
• Foten føles ustabil
  
• Vanskelig å gå på ujevnt underlag
  
• Tilbakevendende overstrekk eller forstuing

Ved ustabil ankel opplever man ofte gjentatte forstuing­er. En forstuing innebærer skade på vevet rundt leddet, og hevelsen skyldes som regel en blødning etter skaden. Når ankelen forstuves, oppstår smerte og hevelse i det berørte området, og noen ganger blåmerker. Tidligere forstuing­er kan føre til at ankelen blir svakere og mer ustabil over tid.

BEHANDLE USTABIL ANKEL
Mange med ustabile ankler opplever at de ikke stoler helt på føttene sine, fordi ankelen kan gi etter uten forvarsel. Etter en forstuing kan det være nyttig med støttende og stabiliserende produkter som hjelper til å forhindre nye skader. I vårt sortiment finner du produkter – som ankelstøtter – som gir både stabilitet og støtte. En ankelstøtte gir deg bedre kontroll og trygghet under aktivitet. Ved å bruke ankelstøtte får den skadde ankelen nødvendig støtte samtidig som du reduserer risikoen for å forstue deg på nytt.

For å lindre smerte ved ustabil ankel kan du bruke liniment. Liniment finnes både som varmende og kjølende. Det kjølende linimentet har en beroligende effekt på betennelser i muskler, ledd og bløtvev, mens det varmende linimentet gir en behagelig varme som løsner stive muskler og ledd. Du kan lese mer om liniment og deres egenskaper på produktsidene.