Løpesko for tredemølle & innendørs

Når du løper på tredemølle innendørs, er det viktig å tenke over hvilke løpesko du velger. Mange ganger tenker man at alle løpesko passer til dette formålet, men slik er det ikke. Ofte trenger ikke et par løpesko til tredemølle å ha like robust konstruksjon som et par beregnet for utendørs løping – siden "terreng" på tredemølle er jevnere, og du løper i samme retning hele tiden.

Det er også verdt å vurdere hvilket materiale som er brukt i løpeskoenes overdel hvis du skal bruke dem innendørs – unngå Gore-Tex eller andre vanntette materialer, og prøv å finne noe med mesh der pusteevnen er god. Det blir nemlig raskt varmt å løpe innendørs!

Se også nærmere på løpeskoenes yttersåle. Skal du løpe på tredemølle, trenger du som regel ikke et så dypt mønster – det er mer beregnet for utendørs terreng. Når du løper på tredemølle, er det tilstrekkelig med et mer grunt mønster som gir kontakt med hele fotflaten på møllen. Dette reduserer risikoen for overbelastede muskler.

Generelt er det lurt å se på løpesko som er laget for asfalt – det er mer eller mindre like jevnt som å løpe på tredemølle og krever samme type støtdemping og grep.

Hvis du skal løpe innendørs, velg en lett løpesko som puster og gir deg en behagelig rull i steget – gjerne med lett avrundet tå og hæl som gir steget en naturlig rytme.