Når du løper på tredemølle innendørs, er det viktig å tenke over hvilke løpesko du velger. Mange tenker kanskje at hvilke som helst løpesko passer til dette formålet, men det er ikke tilfellet. Ofte trenger ikke et par løpesko for tredemølle å ha en like robust konstruksjon som et par som er egnet for løping utendørs – siden «terrängen» på en tredemølle er jevnere og du løper i samme retning hele tiden.
Det er også verdt å tenke på hvilket materiale som er brukt i overdelen av løbeskoene hvis du skal bruke dem innendørs - unngå Gore-Tex eller andre vanntette materialer, men prøv å finne noe med mesh som gir god pusteevne. Det blir nemlig fort varmt å trene løping innendørs!
Ta også et nærmere blikk på yttersålen på løbeskoene. Skal du løpe på tredemølle, trenger du som regel ikke et så dypt mønster – det er mer for å løpe ute i variert terreng. Løper du på tredemølle, er et mer overfladisk mønsterdybde tilstrekkelig, slik at du får kontakt med hele fotflaten på tredemøllen. Det minimerer risikoen for overanstrengte muskler.
Generelt er det en god idé å se på løbesko som er tilpasset for å løpe på asfalt – det er mer eller mindre like jevnt som å løpe på et tredemølle og krever samme type støtdemping og grep.
Skal du løpe innendørs, velg en lett løpesko som puster og gir deg en behagelig rullegang i steget - gjerne med en lett avrundet tå og hæl som gir steget ditt en naturlig god rytm.
Når du løper på tredemølle innendørs, er det viktig å tenke over hvilke løpesko du velger. Mange tenker kanskje at hvilke som helst løpesko passer til dette formålet, men det er ikke tilfellet. Ofte trenger ikke et par løpesko for tredemølle å ha en like robust konstruksjon som et par som er egnet for løping utendørs – siden «terrängen» på en tredemølle er jevnere og du løper i samme retning hele tiden.
Det er også verdt å tenke på hvilket materiale som er brukt i overdelen av løbeskoene hvis du skal bruke dem innendørs - unngå Gore-Tex eller andre vanntette materialer, men prøv å finne noe med mesh som gir god pusteevne. Det blir nemlig fort varmt å trene løping innendørs!
Ta også et nærmere blikk på yttersålen på løbeskoene. Skal du løpe på tredemølle, trenger du som regel ikke et så dypt mønster – det er mer for å løpe ute i variert terreng. Løper du på tredemølle, er et mer overfladisk mønsterdybde tilstrekkelig, slik at du får kontakt med hele fotflaten på tredemøllen. Det minimerer risikoen for overanstrengte muskler.
Generelt er det en god idé å se på løbesko som er tilpasset for å løpe på asfalt – det er mer eller mindre like jevnt som å løpe på et tredemølle og krever samme type støtdemping og grep.
Skal du løpe innendørs, velg en lett løpesko som puster og gir deg en behagelig rullegang i steget - gjerne med en lett avrundet tå og hæl som gir steget ditt en naturlig god rytm.
