Har du plager med Haglunds hæl? Her er produktene som hjelper deg å lindre og behandle smerten.
Haglunds hæl, også kalt Haglunds sykdom eller Haglunds syndrom, innebærer at man får en oppmykning av akillessenens feste i hælbenet. Dette gjør at den bakre delen av beinet i hælen løsner opp og blir hovent.
Årsaken til at man får Haglunds hæl er langvarig og kraftig belastning av akillessenen, for eksempel ved hopping eller løping. Man kan også få plager dersom man bruker sko, støvler eller skisko som klemmer og dermed bidrar til hevelse. Haglunds hæl forekommer ofte hos ungdom, hovedsakelig i alderen 12–14 år.
Symptomer på Haglunds hæl
- Den bakre delen av hælen blir mer fremtredende og gjør vondt
- Det er vanlig å få en slimposebetennelse på samme sted, som gir mer hevelse
- Smerter og hevelse over den bakre delen av hælen
- Smerter øker ved aktivitet og kan vare i flere timer etterpå
- Det er ømt ved trykk, og det er vanskelig å bruke sko
- Smerter er verst om morgenen
Behandling av Haglunds hæl
For å behandle smerten og plagene som oppstår ved Haglunds hæl, bør du hvile fra de fysiske aktivitetene som forårsaker problemet eller gjør det verre. I mellomtiden bør du trene på en annen måte og oppsøke fysioterapeut som kan lage et treningsprogram tilpasset deg og Haglunds sykdom.
Det er også viktig å redusere trykket fra sko. Bruk romslige sko som gir føttene god plass, og du kan også bruke en hælpute. Puten plasseres under hælen og bidrar til å avlaste hælen og det ømme området.
De fleste som får Haglunds sykdom blir bra med tiden, men noen kan trenge operasjon for å bli kvitt plagene. Ungdom som rammes av Haglunds hæl kan vanligvis fortsette å drive idrett når smerten og hevelsen har avtatt.
Produkter for Haglunds hæl
Haglunds sykdom er vanligvis selvhelbredende, men symptomene kan lindres med et støtdempende innlegg med en liten hælforhøyning som avlaster akillessenen. Du kan også bruke en fotstøtte som beskytter det ømme området og bidrar til å avlaste både hæl og akillessene.
Har du plager med Haglunds hæl? Her er produktene som hjelper deg å lindre og behandle smerten.
Haglunds hæl, også kalt Haglunds sykdom eller Haglunds syndrom, innebærer at man får en oppmykning av akillessenens feste i hælbenet. Dette gjør at den bakre delen av beinet i hælen løsner opp og blir hovent.
Årsaken til at man får Haglunds hæl er langvarig og kraftig belastning av akillessenen, for eksempel ved hopping eller løping. Man kan også få plager dersom man bruker sko, støvler eller skisko som klemmer og dermed bidrar til hevelse. Haglunds hæl forekommer ofte hos ungdom, hovedsakelig i alderen 12–14 år.
Symptomer på Haglunds hæl
- Den bakre delen av hælen blir mer fremtredende og gjør vondt
- Det er vanlig å få en slimposebetennelse på samme sted, som gir mer hevelse
- Smerter og hevelse over den bakre delen av hælen
- Smerter øker ved aktivitet og kan vare i flere timer etterpå
- Det er ømt ved trykk, og det er vanskelig å bruke sko
- Smerter er verst om morgenen
Behandling av Haglunds hæl
For å behandle smerten og plagene som oppstår ved Haglunds hæl, bør du hvile fra de fysiske aktivitetene som forårsaker problemet eller gjør det verre. I mellomtiden bør du trene på en annen måte og oppsøke fysioterapeut som kan lage et treningsprogram tilpasset deg og Haglunds sykdom.
Det er også viktig å redusere trykket fra sko. Bruk romslige sko som gir føttene god plass, og du kan også bruke en hælpute. Puten plasseres under hælen og bidrar til å avlaste hælen og det ømme området.
De fleste som får Haglunds sykdom blir bra med tiden, men noen kan trenge operasjon for å bli kvitt plagene. Ungdom som rammes av Haglunds hæl kan vanligvis fortsette å drive idrett når smerten og hevelsen har avtatt.
Produkter for Haglunds hæl
Haglunds sykdom er vanligvis selvhelbredende, men symptomene kan lindres med et støtdempende innlegg med en liten hælforhøyning som avlaster akillessenen. Du kan også bruke en fotstøtte som beskytter det ømme området og bidrar til å avlaste både hæl og akillessene.
