Høye hæler er skoene man enten elsker eller hater, og mange som går i hæler får vondt i føttene eller problemer med gnagsår og blemmer. Vi har laget denne guiden med våre beste tips for at du skal kunne gå mer behagelig i hælene dine.
Tips 1 | Riktig størrelse
Selv om det kan virke selvfølgelig, er det viktig at hælene du velger har riktig størrelse. Hvis hælene er for store eller for små, kan det skape trykk og gnaging på føttene, noe som kan føre til smerter, blemmer og gnagsår.
Tips 2 | Plasser “partysåler”, gelsåler eller innlegg i skoene
Partysåler er tynne, behagelige og anatomisk utformede såler som er laget spesielt for å øke komforten i høye hæler. Sålene finnes i flere ulike varianter:
- Såler med forfotsstøtte – Denne typen såler avlaster forfoten og motvirker overbelastning på den fremre delen av foten. Det øker komforten i hælene og minimerer samtidig en brennende eller sviende følelse i forfoten – noe som ofte oppstår når man går i høye hæler som belaster forfoten og tåballene for mye.
- Hælgrep i gel – Denne typen såler plasseres i hælen på skoen og virker støtdempende. Samtidig hindrer hælgrepet at foten glir ut av skoen og minimerer risikoen for friksjon på utsatte trykkpunkter.
- Komfortsåler i gel – Disse sålene er myke og støtdempende, noe som gir føttene en mykere base å gå og stå på. Gelen bidrar også til å redusere støtene føttene utsettes for når du går og står, slik at de ikke belastes like hardt.
Vil du vite mer om våre såler som er tilpasset høye hæler?
Klikk her for å se alle modeller.
Tips 3 | “Gå inn” hælene
Før du bruker hælene på jobb, til middag eller på fest, er det lurt å gå rundt med dem hjemme en stund hver dag. Det hjelper med å “gå inn” skoene.
Tips 4 | Ta pauser
Hvis du bruker hæler gjennom en hel arbeidsdag eller en lang kveld, ta pauser når du kan. Strekk føttene og gi dem muligheten til å slappe av og hente seg inn.
Tips 5 | Velg riktig hælhøyde
Å gå i hæler kan være utfordrende, og jo høyere hæl, desto vanskeligere blir det – og desto mer belastes føttene. Hvis du vil bruke hæler, start med en høyde du føler deg komfortabel med, og øk gradvis. Hvis du går med en hælhøyde du ikke er vant til, kan det også påvirke gangen din og føre til feil belastning på føttene, noe som kan føre til smerter og gnagsår.
Tips 6 | Bruk sandaletter
Hvis du vil bruke hæler som er mer komfortable, kan du også prøve sandaletter. Våre sandaletter har ulike hælhøyder, og alle modeller har enten en ergonomisk eller anatomisk fotseng. Dette gir føttene dine både komfort, støtte og et mer behagelig steg. Her kan du se våre bestselgende sandaletter.
