Hvis du opplever en brennende følelse i tærne, eller har smerter i forfoten, kan du ha Mortons syndrom, eller Mortons sykdom som det også kalles.
Hva er Mortons syndrom / Mortons sykdom?
Mortons syndrom innebærer at en nerve i forfoten har blitt klemt over lengre tid. Dette kan skje dersom man bruker sko med dårlig passform, sko som er for stramt snørt, eller dersom man har en nedsunket fremre fotbue.
Når nerven klemmes over tid, dannes det en nerveknute som igjen skaper smerte, nummenhet og en brennende følelse.
Alle kan bli rammet av Mortons, men det er vanlig blant dem som løper og jogger mye. Det er også vanlig at kvinner som ofte bruker høyhælte sko får problemer med Mortons syndrom. Du kan lese mer om Mortons her.
Hvordan blir jeg kvitt den brennende følelsen?
Hvis du har Mortons, er det viktig å avlaste den fremre fotbuen. Ved å løfte eller avlaste den fremre delen av foten, unngår du at nervene blir klemt – og det finnes flere ting du kan gjøre:
- Tren føttene for å styrke muskulaturen i foten og motvirke nedsunket fotbue.
- Bruk romslige sko, eller sko med en romslig tåboks som ikke klemmer eller trykker på forfoten.
- Bruk pelotter. Pelotter er det vanligste hjelpemiddelet for å bli kvitt smerten og den brennende følelsen. Pelotten bidrar til å opprettholde fotens naturlige bue i mellomfoten, noe som øker avstanden mellom beina i foten og reduserer trykket på nerven.
Her kan du se våre bestselgende produkter for å lindre den brennende følelsen i tærne og smerten. Alle våre produkter for Mortons er nøye utvalgt av vår fysioterapeut.
