Har du kneartrose og opplever smerter når du går eller står lenge? Da kan riktige sko gjøre en stor forskjell i hverdagen.
Kneartrose innebærer at brusken i kneleddet brytes ned, noe som kan føre til stivhet, hevelse og belastningssmerter. Siden hvert steg du tar påvirker kneleddet, er det viktig å velge sko som bidrar til å redusere trykket.
Derfor er skoene ekstra viktige ved kneartrose
Når du går, sendes kraften fra bakken opp gjennom foten til kneet. Hvis skoene mangler demping eller stabilitet, kan belastningen øke, noe som kan forverre plagene. Fotrette sko kan:
- Redusere støtbelastningen
- Fordele trykket jevnere
- Forbedre gangmønsteret
- Gi bedre stabilitet
Vår fysioterapeut tipser!
“Ved kneartrose ønsker vi å redusere støtene i steget og unngå skjevbelastning. En stabil sko med god demping og gjerne rullesåle kan bidra til å skape et mykere bevegelsesmønster.” – Cajsa
5 egenskaper å se etter:
- God støtdemping: En støtdempende såle absorberer kraften når hælen treffer bakken og reduserer belastningen på kneleddet.
- Stabil konstruksjon: En stabil såle reduserer risikoen for at foten faller innover eller utover, noe som ellers kan påvirke kneets posisjon.
- Støtte for fotbuen: God støtte for fotbuen hjelper med å holde foten i en nøytral posisjon og kan redusere vridning i kneet.
- Rullesåle: Sko med rullesåle har en avrundet såle som hjelper foten å rulle naturlig frem i steget. Det kan redusere trykket på kneleddet og oppleves mer avlastende.
- Fleksibilitet: Skoene bør være tilstrekkelig fleksible for å legge til rette for naturlig fotbevegelse, men samtidig stabile nok til å gi støtte.
Kan riktige sko redusere smerten?
Sko kurerer ikke artrose, men de kan bidra til å redusere overbelastning og gi en mer skånsom gange. I kombinasjon med tilpasset trening og veiledning kan riktige sko være en viktig del av helheten.
Klikk her for å se alle våre sko med rullesåle.
