Treningsko

Her finner du treningssko for både damer og herrer, for alle idretter og fysiske aktiviteter.

Er du på jakt etter de ultimate treningsskoene som hjelper deg med å maksimere prestasjonen din eller som hjelper deg med å nyte treningen mer? Da har du kommet til rett sted. Her finner du sko som er tilpasset for at du skal hoppe, løpe og gå med. Det som skiller våre treningssko fra andre butikker er at hver modell du ser i denne kategorien er nøye utvalgt av vår fysioterapeut. Alle modellene har også ulike funksjoner med en anatomisk eller ergonomisk funksjon - slik at du kan gi føttene dine de beste forutsetningene.

Når man skal handle sko til sport og trening så kan det være vanskelig å finne riktig - men vi hjelper deg gjerne med å finne de skoene som passer deg og din fysiske aktivitet. I denne kategorien kan du også filtrere etter merke, størrelse, farge, materiale og fotproblemer for å lettere finne de skoene som passer deg.

Nedenfor har vi også samlet de vanligste spørsmålene om treningssko, men hvis du ikke skulle finne svaret på spørsmålet ditt, kan du kontakte vår kundeservice, vi hjelper deg gjerne.

Hvorfor skal man bruke treningssko?

Vanlige sko og treningssko skiller seg på flere måter, og derfor bør man ikke trene eller løpe i vanlige sko. Skoene skiller seg også for å tilpasses ulike aktiviteter og bruksområder:

Design & konstruksjon: Treningssko er spesielt tilpasset for å gi føttene støtte, stabilitet og komfort. Det er vanlig at skoene har mer støtte i hælen og i fotbuen for å gi føttene den støtten og avlastningen de trenger.
Støtdemping & stabilitet: Skoene er ofte utstyrt med ulike støtdempende teknologier. Det er for å absorbere de støtene som føttene utsettes for. Dette reduserer belastningen på føttene, men minimerer også risikoen for skader.
Såle & grep: Skoene har vanligvis spesifikke yttersåler som er utformet på ulike måter for å gi et godt og stabilt grep. Grepet er noe som er ekstra viktig når man driver med ulike ballsporter som basketball og tennis. Eller for den som løper og trener utendørs på ulike underlag.
Pusteegenskaper & ventilasjon: Fordi skoene brukes under fysisk aktivitet, har de materialer som puster og slipper inn frisk luft, mens den varme og svette luften slippes ut. Dette bidrar til å holde føttene kjølige, men minimerer samtidig risikoen for at du får problemer med blemmer og gnagsår.

Hva er de beste treningsskoene?

Det er et vanlig spørsmål som det ikke finnes et enkelt svar på. Generelt sett finnes det ikke en universell "beste" treningsskoen som passer alle. Valget av beste treningssko avhenger av flere faktorer, inkludert individuelle faktorer som fotens form, hvordan man belaster føttene og hvilke aktiviteter man utfører under treningen. Men hvis du trenger hjelp til å velge den beste treningsskoen for deg og dine føtter, hjelper vi deg gjerne.

Hvilke sko er best å løpe i?

De beste skoene å løpe i er løpesko, fordi de er spesielt designet for å gi optimal komfort, støtdemping, stabilitet og ytelse under løping. Disse skoene er utformet med tanke på de unike bevegelsesmønstrene og påkjenningene som løping innebærer. Du kan se alle våre løpesko HER.

Kan man bruke løpesko på treningssenteret?

Absolutt, du kan bruke løpeskoene dine på treningssenteret. Spesielt hvis du løper på tredemøllen eller bruker andre maskiner som crosstrainer. Fordi løpeskoene er tilpasset for å gi føttene komfort, demping og stabilitet, kan du også bruke dem når du trener på treningssenteret og utfører bevegelser som hopp, utfall osv.

Men det er viktig å huske at ulike treningsaktiviteter kan kreve ulike typer sko. For eksempel, hvis du fokuserer på styrketrening eller løfting, kan sko med flat såle og stabilitet være mer hensiktsmessige. Dette er for å gi et fastere grep og stabilitet når du utfører øvelser som knebøy, markløft eller benkpress. Noen foretrekker også sko med litt mindre støtdemping for å få en mer stabil base når de løfter tunge vekter.

Hvor ofte bør man bytte treningssko?

Å bytte ut treningsskoene dine jevnlig er viktig for å opprettholde optimal ytelse, komfort og sikkerhet under trening. Hvor ofte du bør bytte treningsskoene dine avhenger av flere faktorer: hvor ofte du trener, hvilken type trening du utfører, og dine individuelle føtter og løpestil. Nedenfor kan du lese mer om noen generelle retningslinjer:

Mengde trening: Jo mer du trener, jo raskere vil skoene dine slites ut. Hvis du trener flere ganger i uken, kan det være nødvendig å bytte ut skoene dine oftere enn hvis du bare trener noen ganger i måneden.
Type trening: Noen treningsformer, som løping eller andre høyintensive aktiviteter, kan forårsake mer slitasje på skoene sammenlignet med lavintensive aktiviteter som yoga eller styrketrening. Aktiviteter som innebærer hopp eller raske bevegelser kan også påvirke skoenes levetid.
Skotilstanden: Hvis du legger merke til at treningsskoene dine begynner å vise tegn til slitasje, som tynn eller sprukket overmateriale, redusert demping eller tapt stabilitet, er det på tide å vurdere å bytte dem ut.
Din følelse: Lytt til kroppen din og hvordan føttene dine føles når du trener. Hvis du merker at føttene eller leddene begynner å føles ubehagelige eller at du ikke lenger får den støtdempningen eller stabiliteten du trenger, kan det være på tide å investere i et nytt par sko.

Generelt sett kan det være hensiktsmessig å bytte ut treningsskoene dine hver 300-500 kilometer for løpesko eller hver 6-12 måneder, selv om dette kan variere avhengig av de nevnte faktorene.