Løpesko for tredemølle & bruk innendørs

Når du løper på tredemølle innendørs, er det viktig å være oppmerksom på hvilke løpesko du velger. Mange ganger tenker man kanskje at hvilke som helst løpesko passer til dette formålet, men slik er det ikke. Ofte trenger ikke et par løpesko for tredemølle å ha en like robust konstruksjon som et par egnet for løping utendørs - fordi "terrengen" på tredemølle er jevnere, og du løper i én og samme retning hele tiden.

Det er også verdt å tenke på hvilket materiale som er brukt i løpeskoenes overdel hvis du skal bruke dem innendørs - unngå Gore-Tex eller andre vanntette materialer og prøv å finne noe med mesh, der pusteevnen er god. Det blir nemlig raskt varmt å trene innendørs!

Se også litt nærmere på løpeskoenes yttersåle. Skal du løpe på tredemølle trenger du ofte ikke så dyp mønstermerking - det er mer laget for å løpe ute i variert terreng. Når du løper på tredemølle, er det nok med et mer overfladisk mønster hvor du i stedet får kontakt med hele foten på tredemøllebåndet. Dette minimerer risikoen for overbelastede muskler.

Generelt er det en god idé å se på løpesko som er tilpasset løping på asfalt - det er mer eller mindre like jevnt som å løpe på tredemølle og krever samme type støtdemping og grep.

Skal du løpe innendørs, velg en lett løpesko som puster og gir deg en behagelig rullende steg, gjerne med en lett avrundet tå og hæl som gir steget ditt en naturlig rytme.