För löpband & inomhus

När du springer på löpband inomhus är det viktigt att ha vilka löparskor du väljer i åtanke. Många gånger kanske man tänker att vilken löparsko som helst passar för det ändamålet, men så är inte fallet. Ofta behöver inte ett par löparskor för löpband ha en lika robust konstruktion som ett par lämpade för löpning utomhus - eftersom “terrängen” på ett löpband är jämnare och du springer i en och samma riktning hela tiden.

Det är också värt att tänka på vilket material man använt i löparskornas ovandel om du ska använda dem inomhus - undvik Gore-Tex eller andra vattentåliga material utan försök hitta något med mesh där andningsförmågan är bra. Det blir nämligen snabbt varmt att ägna sig åt löpträning inomhus!

Titta också lite närmre på löparskornas yttersula. Ska du springa på ett löpband behöver du oftast inte en så djup mönsterspårning - det är gjort mer för att springa ute i blandad terräng. Springer du på ett löpband räcker det med ett mer ytligt mönsterdjup där du istället får kontakt med hela fotytan på löpbandet. Det minimerar risken för överansträngda muskler.

Generellt är det en bra idé att titta på de löparskor som är anpassade för att springa på asfalt - det är mer eller mindre lika jämnt som att springa på ett löpband och kräver samma typ av stötdämpning och greppförmåga.

Ska du springa inomhus, välj en lätt löparsko som andas och ger dig en bekväm rullning i steget - gärna med en lätt rundad tå och häl som ger ditt steg en naturligt bra rytm.