Strømpeguide
Er det bra å sove med sokker?
Du tenker kanskje at føttene dine blir for varme og svette hvis du sover med sokker. Men sover du med ullsokker, blir ikke føttene for varme. Grunnen til det er at ull har naturlige, temperaturregulerende egenskaper. Noe som gjør at ullen gir føttene varme når det er kaldt, men holder føttene kjølige når det er for varmt. Dette sikrer at føttene dine har et optimalt klima, uavhengig av temperaturen.
Hvordan forbedrer sokker søvnen?
Kroppstemperaturen vår varierer gjennom dagen, men den er på sitt laveste om natten og tidlig om morgenen. Derfor er det vanlig å ha kalde føtter når man skal sove, eller å ha kalde føtter om natten. Bruker du sokker når du skal sove, vil du unngå å fryse føttene samtidig som du øker blodsirkulasjonen i føttene.
Ved å bruke sokker når du skal sove gir du føttene varme, øker blodsirkulasjonen og letter kroppens egen temperaturregulering. Når føttene varmes opp, utvider det blodårene [noe som kalles vasodilatasjon] og bidrar til å senke kroppens temperatur. Når dette skjer, signaliserer det til hjernen at det er sengetid og hjelper deg å sovne raskere.
Derfor er det ikke så rart at mange velger å sove med sokker – og at flertallet som sover med sokker føler at de sover bedre og får bedre søvnkvalitet.
Husk at hvis du vil sove med sokker, å bruke sokker som er beregnet for det. Bruker du for eksempel for trange sokker kan det skape ubehag, gnagsår, trykk og svekke blodsirkulasjonen. Sov heller med myke nattsokker, sokker som rett og slett er ment å sove i.
